Un défi ou un écrit #25:"Stop aux mauvais ajouts"

Publié le par Petite ombre

Cette semaine, je prends le défi d'Agoaye au lieu de l'habituel écrit auquel j'ai tendance à me cantonner.

Voici donc le petit topo "défi" de la semaine proposé par Agoaye

Un défi ou un écrit #25:"Stop aux mauvais ajouts"

Je vais un peu "tricher"...

En fait, je n'ai pas attendu que quelqu'un vienne me souffler l'idée car c'est un concept auquel je prends part depuis un très bon moment.... De moi même, je me force à dire "stop à certains mauvais ajouts"... J'avoue que parfois je dérape mais je sais me reprendre... Quelques écarts ne font pas de mal non plus, afin de ne pas rester frustrée. La majorité des choses concerne la nourriture....

Ainsi dont, j'ai appris à manger moins de pain! C'est dur quand il est bien frais, mais je me contente d'une seule tartine par repas et si j'ai déjeuné du pain, je n'en prends plus dans la journée, et je compense avec une biscotte. Mon nez me dit merci, car il paraît que manger trop de pain provoque des saignements de nez, que j'avais souvent avant, et quasi plus du tout maintenant!Sachez que sans m'en rendre compte je pouvais manger la moitié d'un pain, voire plus lors d'un repas...

J'essaye aussi de limiter le fromage... Chez moi on adore ça, j'ai toujours connu un repas avec du fromage. Maintenant je me contente d'un morceau une fois par jour, sauf le vendredi ou je peux déborder un peu... Et non plus un morceau de chaque fromage dispo dans le frigo. Je me retiens aussi, du moins j'essaye de ne plus manger automatiquement un morceau de gruyère en attendant le repas, habitude prise lors de ma seconde grossesse.

J'essaye aussi de ne plus manger de nutella tous les matins.... Je varie, mais Dieu que c'est dur de ne pas succomber surtout quand ma fille se fait une craquotte au nutella après son lait...J'avoue que là je suis très mauvaise sur ce plan là...Mais des fois je me fais violence à mort et j'en ressors plus satisfaite.

En restant dans le chocolat, je m'autorise un dessert à base de chocolat par jour voire tous les deux jours,. Je dois privilégier les produits laitiers, chose que je ne faisais jamais avant, trop addict au chocolat...

Sinon, la chose que j'aimerais faire, car jusqu'ici je n'ai jamais réussi, c'est à ne pas piocher dans le bol de cacahuètes quand nous sommes à un repas et qu'il y a un apéro, ni quand mon mari rentre à la maison et qu'il aime ouvrir un paquet qu'il a acheté! Je dois aussi me retenir de ne pas piocher dans le paquet ouvert, quand je sais qu'il y en a un dans l'armoire... C'est plus facile quand il est encore fermé, mais ouvert c'est trop tentant !!! A côté de cela, je dois aussi me limiter à un seul verre de soda lors des repas où nous sommes invités. Je n'en bois plus depuis très longtemps quotidiennement, mais dès qu'un repas se profile je me fais plaisir mais mon estomac et mon ventre n'aiment plus trop! J'ai réussi à m'en tenir à un seul verre le week end dernier, j'en suis fière! Le sucre appelle le sucre comme on dit, et plus j'en bois et plus j'ai soif, cercle vicieux. Par contre, les cacahuètes j'ai pas pu me retenir... Mon père ne m'a pas facilité la tâche, pour avoir lui aussi bonne conscience il en prenait pour lui et pour moi.... J'ai donc du travail sur les cacahuètes! Ne mettez jamais un paquet ouvert devant moi car je ne sais pas me contenter de quelques cacahuètes, il me faut finir cette saleté de paquet, jusqu'à m'en lécher les doigts!

Pour terminer, j'ai appris à stopper mon temps sur le Pc. Après 19h, je me suis fixée de ne plus y traîner du tout, et de ne pas l'allumer avant 13h quand j'ai des choses plus importantes qui m'attendent.. Je pouvais rester des heures, pour ne rien faire en plus... Mes yeux se portent un peu mieux depuis que j'ai relevé ce défi, ainsi que mes maux de tête. Je vais même jusqu'à m’empêcher d'allumer l’ordinateur certains jours, notamment quand mon mari est là, pour profiter de lui et ne pas y rester collé comme une droguée.J'ai même fait un truc de dingue, j'ai supprimé mon compte facebook depuis 2 ans! C'est un véritable poison ce truc là, une drogue... Je suis contente de l'avoir fait, même si parfois j'ai envie de réactiver le compte, mais je résiste à la tentation qui ne dure pas longtemps.... Trop de gens passe leur temps là dessus, et passe à côté de ce qui se passe vraiment à côté d'eux! Et puis c'est malsain, tout savoir sur tout le monde, c'est laid!

Bref, voici donc ma participation au défi, certes un peu en biais car ce n'est pas réellement sur cette semaine que je me lance dans le défi, mais cela me conforte dans mes efforts et me donne envie de continuer, car je me rends compte qu’inconsciemment j'arrive à améliorer ma vie pour mieux avancer sereinement, car croyez moi on se sent mieux quand on fait ce genre de choses, peut être anodines mais qui polluent notre vie mises de bout à bout.

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Ophelie (L'Écarpulte) 01/07/2016 17:37

Un sacré grand combat contre les mauvais ajouts...
Maos c'est super que tu sache te reprendre des que tu dérapes ! Bravo !
Les miens du côté alimentaire c'est le café et le fromage...
Bon courage :)

Petite ombre 03/07/2016 20:51

Le café, j'ai pas de mal, j'aime pas du tout, j'en bois jamais, par contre j'aime l'odeur lol

Maristochat Bellemam' 27/06/2016 13:31

De sacrés petits défis du quotidien !

Petite ombre 28/06/2016 19:39

Oui, certains plus facile que d'autres, parfois j'y suis à fond, d'autres jours où j'ai pas envie lol