Méditer avec Cédric Michel

Publié le par Petite ombre

En 2015, j'ai découvert la relaxation guidée et la méditation grâce à ma psychomotricienne. Pendant plus d'un an, quasiment une fois par semaine, je m'accordais cette pause avec elle et j'ai découvert quelque chose qui m'a beaucoup aidé.

Les premières séances peuvent être un peu bizarre, parfois on se sent stupide, puis très vite je me suis rendue compte tout le bien que cela me procurait. De plus j'avais un super feeling avec la psychomotricienne, c'est aussi un lien et un facteur important pour que cela réussisse.

Elle avait le don de m'apaiser, et de m'emporter dans la relaxation guidée. Sa voix était un ancrage pour moi et un réconfort. J'aimais beaucoup nos séances.

A la base, c'était 10 séances par patient. Je suis allée bien au de là de ces séances.... A la fin on écartait un peu plus les rendez-vous mais je continuais d'y aller régulièrement, j'en avais besoin et apparemment j'étais très réceptive.... 

Les premières fois, à la fin d'une méditation ou relaxation, elle me posait des questions auxquelles je devais répondre franchement avec plus ou moins de détails. C'est grâce à ce que je décrivais qu'elle m'a annoncé que j'avais eu raison d'accepter d'essayer et donc que j'étais très réceptive... Celui qui ne l'ai pas ne peut pas inventer certaines réponses....

Je pouvais continuer à pratiquer à la maison certaines choses toute seule, comme la détente du corps, par de petits exercices discrets et faciles même en pleine journée même sans être au calme. Elle m'a proposé aussi de chercher sur youtube des méditations guidées, mais aucune ne me convenait.... J'étais habituée à sa voix et son aura très apaisante.

Un jour, nous avons dû arrêter les séances, pour laisser d'autres patients pouvoir en bénéficier aussi, elle avait une liste d'attente. Je m'estimais très chanceuse d'avoir pu pratiquer pendant un an avec elle. Elle m'a souhaité bonne chance tout en l'affirmant qu'à out moment si je perdais le fil je pouvais à nouveau redemander une séance pour remettre sur le chemin... Je n'ai pas eu à le faire, puis elle est partie en retraite.

A la maison, j'écoutais souvent des musiques de relaxation pendant mes temps calmes, sans enfants, mais aussi parfois en leur présence. Le soir j'aime aussi avoir une musique qui m'apaise...

Puis j'ai senti que j'avais besoin de reprendre plus sérieusement la méditation guidée car seule je n'y arrivais pas...Notamment pendant ma grossesse, le besoin s'est beaucoup fait ressentir... J'ai certes trouver une chaine dédiée à la grossesse, je l'ai suivi... Mais à la naissance de mon bébé, j'ai de nouveau arrêté, manque de temps... Puis à nouveau j'ai voulu reprendre car en fait j'en ai vraiment besoin, surtout à certaines périodes de ma vie.. J'ai donc testé plusieurs chaînes sur Youtube sur la méditation, mais à chaque fois je n'accrochais pas beaucoup.... Souvent c'est la voix du guide qui ne me convenait pas... Jusqu'au jour où je suis tombée sur celle de Cédric Michel  (Je vous ai mis le lien qui apparaît en couleur ci contre)

De nouveau, j'arrive à méditer correctement, je suis très réactive à la voix de ce guide et à sa manière de faire.... Il n'est certes pas à côté de moi, comme la psychomotricienne, mais malgré cela j'arrive à sentir son aura.... Sa voix m'apaise totalement et je repars facilement dans la relaxation....

En cette période un peu compliquée avec la pandémie, le besoin de me ressourcer et de méditer a été plus fort.... Chaque jour je me posais pendant la sieste du bébé et je me laissais guider par Cédric Michel... Grâce à lui, j'ai réussi à évacuer le stress de la situation et les angoisses...Je me sentais beaucoup mieux après une séance. De plus j'ai découvert qu'il faisait des lives, et je me suis alors un peu mieux intéressée à mon compte youtube et je me suis abonnée à sa chaîne... De plus je me suis inscrite pour recevoir les notifications lorsqu’il propose des lives par exemple.... Je n'ai pas encore écouté tout ce qu'il propose sur sa chaîne car il y en a beaucoup, mais je compte rattraper mon retard (comme je ne suis pas novice, je peux zapper certaines vidéos qui aident ceux qui débutent).... . J'ai participé à un live, c'était génial, nous étions 3000 à ce moment là (méditer en sachant que d'autres font la même chose en même temps dans le contexte mondial). Il prépare correctement ses séances et on sent qu'il est fait pour ça !! J'adhère complétement à son aura.... Je n'ai plus besoin de chercher sans cesse maintenant, quand je ressens le besoin de méditer, je vais directement sur sa chaîne.... C'est lui qui prend le relais de ma psychomotricienne, je n'aurais pas cru que virtuellement cela aurait été possible....

Je ne peux donc que vous conseiller ce guide, ce conteur d’exception qui fait des merveilles pour moi...Le soir quand je n'arrive pas à dormir, je lance une des ces méditations du soir... Je vous avouerais que je n'ai jamais entendu la fin, à chaque fois je tombe endormie bien avant,

Et vous, vous méditez? Besoin d'un guide comme moi? Si oui, connaissiez vous Cédric Michel? Ou peut-être avez-vous une autre préférence?

 

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M
Jusqu'à cette seconde grossesse, tout ceci m'agaçait au lieu de me décontracter. Et puis, j'ai eu envie de tester la sophrologie avec ma sage-femme. Je n'ai eu qu'une séance pour le moment, mais ça m'a fait un bien fou (et en période de confinement, j'ai eu l'impression d'une vraie parenthèse enchantée). J'avais aussi commencé en début de confinement la sophrologie pour l'Elu, pour l'aider à s'endormir pour les siestes, ça a plutôt bien marché. Du coup, je revois totalement mon positionnement et je pense continuer à explorer cela au-delà de la naissance de Numérobis. Du coup j'irai découvrir ton lien à l'occasion d'une future sieste :)
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P
Je me souviens en effet que tu m'as déjà dit que cela ne fonctionnait pas sur toi... Moi je pense en fait que c'est une question de guide quand tu débutes et même après d'ailleurs.... Il faut trouver celui ou celle qui te fait accrocher... Après il y en a pour qui cela ne marchera jamais... Mon mari y arrive pas. Mais il part négatif dès le début. Je pense qu'il ne faut pas avoir d'appréhension avant de commencer, mais comme pour tout, cela ne vient pas comme par magie, c'est avec la pratique qu'on apprécie de mieux en mieux.... <br /> Je suis contente d'avoir su trouver un nouveau guide, même s'il reste "virtuel".... C'est ce qui m'a sauvé de la dépression en 2015 ... A chacun son remède miracle... Moi ce fut la méditation, je refusais de pendre des médicaments que de toute façon mon médecin n'avait pas trop envie de me faire commencer aussi... C'est grâce à lui que j'ai trouvé une autre voix car il m'a montré un chemin possible que j'ai fini par emprunter, plutôt que de faire direct une ordonnance et au suivant...
K
Non, moi je ne médite pas, mais j'ai une amie qui elle, médite beaucoup. Elle me dit que ça lui fait beaucoup de bien !<br /> Je te souhaite une bonne journée. Bisous
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P
La méditation ne convient pas à tout le monde, mon mari a essayé, il accroche pas....<br /> Bonne journée aussi !
B
Méditer, oui, et prier aussi.<br /> Votre article est très intéressant. Merci.<br /> Bonne journée.
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P
Merci de votre passage ici.
A
Coucou<br /> La méditation fait un bien fou ! Ensuite, c'est sur que ce n'est pas toujours évident de s'y mettre.<br /> Des bisous<br /> Audrey<br /> https://pausecafeavecaudrey.fr
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P
Oui il y a des personnes pour qui cela ne marche pas, cela ne convient pas à tout le monde... et il faut aussi un bon guide, pour moi c'est ce qui aide beaucoup à démarrer!